zeby bylo lepiej

"dokup wiecej kreatyny i pociagnij ja przez caly cykl zeby ja lepiej wykorzystac" tu niestety będzie problem :P kase może i bym zebrał ale ciężko mi by było brać tak długo, niestety rodzice nie akceptują kreatyny i będę musiał jakoś sobie poradzić :P Przez 4 tygodnie może i by dało jakoś brać, ale dłużej to już bym się musiał nieźle [...]

lepiej murzyna najac za 5 funtow niech cos robi zeby bylo cieplej, do tego za 5 funtow zyda do nadzoru i administracji i jestes 10 funtow do przodu, jak grzejnik kosztuje 20%-)

Nie chcę straszyć ani nic, ale w takim wypadku im szybciej będziesz u neurologa, tym lepiej:-) Trzymam kciuki, żeby było dobrze i czekam na relację na privie:-)

markoto - bo na V. która jakoś tam reprezentuje kobiece, standardowe gusta, już tyle razy słyszałam, że powinnam sobie odpuścić, że było lepiej, że już za bardzo itd. że ciężko to wyprzeć. Ja nie sądzę, żeby ktoś tak pisał z zazdrości czy złośliwości - po prostu taki wygląd już nie wpisuje się w typowy kanon kobiecego piękna. Mnie to pasuje - bo [...]

gestosc jest na poprawe jakosci zeby miesnie bylo lepiej widac :P

[...] i nie wiem jak ze skutecznością ;] 4. Czy np. jezeli dużo schudne to zostanie mi jakis fałd skóry ? Może zostać może nie zostać zależy od masy czynników ;] napewno lepiej zeby był ten fałd niż żeby było sadło, więc takie rzeczy raczej nie powinny Cię interesować, zajmij się na tym na czym Ci zależy czyli na redukcji i poprostu rób swoje ;] [...]

Kajtek ja tez trzymam kciuki, żeby było dobrze };-) Lepiej chuchać na zimne, do lekarza marsz ;-)

[...] ucze sie teraz w liceum i problem by byl z tym 4 treningiem, odnosnie wypowiedzi narrator10 to nie bedzie tak do konca redukcja, bo mam juz niski poziom bf, ale chcialbym zeby moje miesnie nabraly takiego dociecia (widac juz brzuch, czworki i ogolne zarysy miesni, ale wlasnie chcialbym je bardziej dociac). Nitroman, nie wiem czy to bedzie [...]

Witam, to może ja tutaj dodam swoje coś odnośnie domowego treningu, żeby nie zaśmiecać nigdzie indziej i zapytam czy ma to jakiś sens? Cwiczę co drugi dzień,nie mam sprzętu poza drążkiem i hantlą 6-7 kg , w dni nietreningowe czasami tak mnie nosi, że ide pobiegać i porozciągać się odrobinę plus robie brzuszki bezwarunkowo każdego dnia. Mój plan z [...]

Dla mnie sniadanie idealne to platki owsiane z woda i do tego jajka, do wody mozna dodac odrobine mleka zeby to jakis smak mialo. Pieczywo nie jest zbyt dobrym zrodlem weglowodanow, unikaj go kiedy mozesz (bialego pieczywa unikaj zawsze) Drugie sniadanie slabe troche, wedliny nie sa za dobre, lepiej upiec kurczaka i wlozyc go w kanapke, ser zolty [...]

Kolega wyciskacz, znamy się bardzo dobrze i ćwiczymy na tej samej siłowni. Leciał cykl, który kończył zaraz po nowym roku: Krzykacz mozesz napisac jak dawkowal oxe i halo? Halo pierwsze 4tyg 20mg/25mg/30mg/30mg, od 3tyg oxa 6tyg 40mg ed + prop bałkan/bio. Badania z krwi, robił 2x – w 3tyg i po zakończeniu cyklu. Tych z 3tyg nie mógł znaleźć ale [...]

[...] 30g WPC witaminy III posiłek kurak 150g durum 100g owsiane 20g IV posiłek kurak 150g durum 130g owsiane 20g V posiłek owsiane 50g WPC 40g Wiecej nie miałem czasu zeby cos jeszcze wcisnac nastepnym razem bedzie lepiej, po pierwszym posilku czulem sie senny i caly czas ziewalem pozniej juz bylo lepiej. Zaraz lece na aero zobaczymy czy [...]

Oczywiście bieganie dojdzie, może nie w wymiarze 40 minut dziennie, ale 40 minut co 2 dni brzmi już całkiem realnie. Z racji tego, że z odpornością u mnie krucho (mięczak) to czekam, aż zima trochę ustąpi, bo inaczej angina murowana. Dodam, że stosunkowo dużo jeżdżę na rowerze, dlatego też kondycja znalazła się na ostatnim miejscu.;) Ostatnio [...]

[...] poledwicy to nie za duzo? nie znam sie na tych obliczeniach, ale jak uslyszal to moj tata, to mnie wysmial. Mowi, ze musialbym zjesc gdzies z 10 plasterkow tej poledwicy, zeby bylo tego 100g JAK WAZYSZ 60 KG TO JAK DASZ WIECEJ NP WW O 50 TO NIC ZLEGO CI SIE NIE STANIE! ale przeciez podkladajac te wszystkie zmiany to mi wyjdzie ok. 100g WW [...]

[...] sposobem z wagą tracisz mięśnie. Szukasz porad, no to jedziemy: 1. odstawiasz fast foody, słodzone napoje, suszone owoce 2. ograniczasz cukier albo eliminujesz, w razie potrzeby słodzisz stewią/erytrytolem/ksylitolem - do wyboru 3. odpadają wędliny, za to przyzwyczajasz się do mięcha, rybek 4. zaczynasz lubić zieloną herbatę 5. blue_hope podała [...]

A JA POWIEM OD SIEBIE ŻE ZAMIAST ZJEŚĆ POSIŁEK LEPIEJ WYPIĆ ŚWIEŻY SOK Z OWOCÓW LUB WARZYW... JA JEM RAZ DZIENNIE I PIJĘ DWA RAZY SOKI RAZ Z OWOCÓW A RAZ Z WARZYW I DO TEGO PIJĘ DWA RAZY HERBATĘ Z BRATKA I REWELACYJNE EFEKTY... POLECAM PRZEJŚC NA TAKI STYL ODŻYWIANIA NASZEGO ZATRUTEGO ORGANIZMU,POZDROWIENIA DLA WALCZĄCYCH... ODKĄD NIE CHODZĘ DO [...]

No myślałem też właśnie nad npp. To może inaczej jeśli deka to 16 tyg może być? Lub ile byś proponował. Jeśli Npp to dać 100e4d razem z testem? później ewentualnie zwiększyć dawkę? Albo opcja żeby testa dawać w poniedziałki i piątki po 250 żeby to lepiej poukładać byłoby ok? jeśli deka to 400week podzielona tak żeby było wygodnie,zależy jakie [...]

Siemka.Dzisiaj dieta trzymana,po południu byłem pobiegać,na treningu 30' 75% + spr -30 min. biegu na 75%+sprawność,co to jest ta sprawność??to są ćwiczenia rozciągające i ogólnorozwojowe.Popijałem podczas biegu jak zawsze napojem,pogoda dzisiaj super,słoneczko,bez wiatru,nie za ciepło,nie za zimno,wymarzona pogoda,biegło się dobrze,tylko zawsze [...]

Masz wybór: spróbować i może się jednak nauczysz trochę przez te 6 tygodni albo zmieniać. Można robić różne kompleksy (jak masz ochotę zmieniać to wymyślaj wg swoich upodobań). Wszystko ma swoje plusy i minusy. Minusem zmiany co tydzień jest to że ciało nie nauczy "nowych" ruchów. Powtarzając kompleks to tydzień z tygodnia na tydzień wychodzi [...]

[...] i lepiej być skromnym niz sie wywyższac pozdro dla ciebie Donwaz właśnie popróbuje tymi hantlami i zobaczymy co będzie ale i tak bedzie trzeba jeszcze z 10 kg mięsa nałozyć zeby było te 45cm na łapce ale bez soku moze byc trudno ale zobaczymy jak wycisne wszystko z supli Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-05-29 09:04:05 Zmieniony przez - [...]